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山东男子排球队以联赛冠军为目标,重视体能训练,加强基本功训练

2020-06-30 15:12  来源:世纪体育网 www.centurysoprts.com
 

山东男子排球队是国内男子排球队的传统强队。他们上赛季在联赛中获得第四名,是唯一一支没有外援的球队。1月19日,在2019-2020中国男子排球超级联赛第一轮比赛中,山东队以3比0击败了河北队,取得了良好的开局。从今年开始,一群年轻人成为了这一潮流的主力军。“我们原本计划让年轻球员通过联赛积累经验,但现在受疫情影响,联赛暂停,球队进入封闭训练状态。”张Qiyong说。

在这段封闭训练期间,山东男子排球队每天训练6小时以上。一方面重视体育锻炼,另一方面加强基本功。“最近几周,体育锻炼的比例已经达到60%以上。我们已经做好长期训练的准备,为自己储备能量,增强自己的力量和心肺。”张启勇说:“训练主要是关于身体素质。同时,加强基本技术训练,加强发球、传球、防守的串联训练。我们还将进行个人战术和集体战术的训练,包括训练两三个进攻性战术的人。”

“由于缺乏与其他队伍的竞争,技战术训练的效果无法检验,但坚持体能训练可以让每个人看到自己的变化,感觉到自己的进步,在力量、速度、爆发力等身体指标上都有积极的变化。”山东男子排球队二传手刘孟表示,这一进步使训练更加有活力。

为了测试训练效果,山东省体育局排球管理中心负责的6支队伍,包括山东省男子和女子排球队,近日也举行了体能比赛。在体能测试中,老球员和年轻球员都获得了好处。

为了提高训练效率,调节运动员的情绪,山东男子排球队提高了训练的兴趣。“我们将在团队和团体中战斗。同时,我们会拿出一部分培训费,并购买小礼品作为培训奖励。他们还将和青年队打比赛,进行训练调整。

在封闭式训练期间,球队还安排了羽毛球、沙排等项目的调整训练。5月7日,山东男子排球队特意从山东建筑大学聘请了一名羽毛球老师指导队员进行羽毛球训练。一是让球员在精神和心理上放松。二是羽毛球和排球有一定的相似之处。在练习羽毛球的过程中,也可以帮助排球运动员练习步法和手臂动作,这是一种很好的调整方式。此外,山东省排球管理中心也非常重视运动员的身心健康。组织晚会、演讲比赛等活动,丰富团队的业余生活。

与中国其他球队相比,山东男子排球队实力雄厚。他们中的五人本赛季转会到了天津。老将李润明和季道帅分别在法国和日本比赛。在七名球员离开之后,球队仍然有足够的球员在国内联赛中踢球。目前,李润明和季道帅已经结束了海外比赛,回到了队里。团队中有18人进行正常训练。他于4月7日从日本飞往上海。在14天的分离和核酸检测后,他回家调整了一段时间,并于5月4日回到团队。季道帅说,“现在训练了一个多月,已经回到了正常的竞技状态,在这个阶段,我们有很多体能训练,非常实质性,比日本的训练量大得多。”



本文标题:山东男子排球队以联赛冠军为目标,重视体能训练,加强基本功训练
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(责编:李乃妍)

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