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跑步是你戒不掉的瘾

2019-12-08 15:48  来源:世纪体育网 www.centurysoprts.com
 

潘君、“五五”是“跑马”爱好者,他们享受跑步带给自己的历练,在跑步中不断突破自我、学会坚持,变得更加健康、自信和强大。对于他们而言,跑步有一种不可抗拒的魅力,是一种戒不掉的“瘾”。

 入坑:跑步是一种戒不掉的“瘾”

 “一天不跑就感觉不舒服”

 12月1日举办的第73届福冈国际马拉松赛中,潘君以2小时40分、第336名的成绩跑完全程,他是该场赛事唯一一名中国选手,也成为该项赛事历史上第一个完赛的中国业余选手。他介绍,福冈国际马拉松是世界上门槛最高的马拉松赛事,能参赛的选手基本都达到准专业水平了。作为唯一的中国参赛者,他坦言有压力,但更有一种使命感,能顺利完赛幸不辱命。据了解,本届比赛共有370人完赛,第一名2小时07分,最后一名2小时42分,还有100多人惨遭“关门”。

 潘君今年37岁,跑龄9年,是无锡跑友圈里有名的“大神”,他的个人最好成绩是2019宛山湖国际马拉松赛的第6名、2小时33分。潘君至今已跑过30多场国内外马拉松赛事,近几年平均每年在国内跑五六场,出国跑上一两次。在他印象中,北上广的赛事规格高、口碑好、体验感佳,而无锡、厦门、杭州的景色更美,特别是近年来家门口的赛事越办越好,细节、保障等也越来越人性化。

 潘君说他的“跑马”经历是从2011年上海马拉松开始的。偶然一次在报纸上看到“上马”报名的消息,他就想尝试一下。“初生牛犊不怕虎”,潘君平时跑5公里、10公里,对42.195公里这种长距离完全没概念,也没专门训练过,第一次就去跑了全程,没想到竟然跑完了。虽然跑完之后身体各种不舒服,但第一次就跑出了3小时15分,这是很多人苦练都达不到的成绩。这个成绩给了潘君信心,他觉得自己在跑步方面还是有天赋的,于是迷恋上了跑步。现在他几乎每天都跑步,只要换上跑鞋,就会跑满1小时。

 “希望一直跑到80岁”

 在11月举办的2019宛山湖国际马拉松赛上,“五五”以一身汉服跑完了全程,吸引了不少摄影师的镜头,还在CCTV5露了脸。

 “五五”年近不惑,却显得特别青春和自信。她是2016年11月才开始尝试跑步的,一开始从家里跑到海岸城,一个来回3公里,“跑得喘成狗一样,累得要命”。跑了半个月后慢慢增加到5公里。一次偶然的机会,因为落了一把钥匙在公交车上,就结识了把她带进“坑”的司机师傅,对方给了她一些指导,还让她尝试报名“锡马”,幸运的她第一次报名半马就中签了,从此就入了“跑马”的“坑”。

 “五五”对她人生第一场“半马”记忆犹新:“跑到山水路上就开始下雨,跑到长广溪时雨越下越大,跑到终点我全身发抖。下雨很冷,但不跑更冷,所以一路坚持了下来,没想到真的战胜了自己,感觉很棒!”可能第一次跑马就在无锡,加上自带家乡“滤镜”,“五五”是锡马的“铁粉”,后来的每一届锡马她都参加了。她说自己有一份“锡马情怀”,希望把跑步这个爱好保持到80岁。

 收获:健康身心、突破自我、充满正能量

 [关键词:健康]潘君说,办公室一族平时久坐不动、加上常吹空调,会有颈椎、高血压、高血脂等问题。因此,很多人跑步是为了强身健体或是减肥。“跑步会大量出汗,跑完以后全身放松、神清气爽,坚持跑上半个月、一个月,你会感到裤腰明显松了,坚持跑下去,身上的很多小毛病会慢慢好转。”

 [关键词:突破]跑步是一项需要耐力和毅力的运动,每个人都会经历难受的“撞墙期”,一旦克服了,就会适应、习惯并有所突破。对于这点“五五”深有体会,她一开始不爱运动,爬两层楼都喘。慢慢地,5公里、10公里、2017年半马、2018年全马,到后来甚至可以超越很多男性完成100多公里的越野跑,这都是一点点“死磕”出来的。“针对自己的弱点进行训练,每一点进步都是对自我的突破。”

 [关键词:灵感]除了身体和意志力得到锻炼之外,跑步也是对心灵的一次洗礼。“跑步就是自己和自己对话、思想斗争的一个过程。”潘君说,跑步可以帮助自己思考和寻找灵感。他在工作中一旦脑子一片空白或卡壳时,就会出去跑步,跑着跑着就有灵感了,回去立马投入工作,而且效率非常高。

 [关键词:解压]跑步也是解压的好途径。潘君说,他有个朋友之前有点抑郁,就是通过跑步慢慢走出来的。“五五”喜欢一个人跑步,跑的过程中可以理顺思绪,有一些钻牛角尖的问题,跑着跑着就释然了,一些负面的情绪也会随着汗液蒸发掉。

 [关键词:正能量]今年5月,“五五”自驾去了山西临猗县贾寺村,给山区带去了向跑友们募集来的旧运动服和跑鞋,还带去了满满一车厢加后备厢的物资和食物。“山里的孩子笑起来是那么纯真、没有一丝杂质,所以喜欢去偏远的山区走走看看,尽自己的一份力。”“五五”身上的“正能量”感染了身边的朋友,也让她交到很多良师益友。

 现象:“跑马”成了新时尚 “她经济”越来越受重视

 据统计,不只是一二线城市的白领群体,现在三四线中小城市甚至小城镇的青年也在不断加入“跑马”大军。虽然现在“跑马”人群中以35岁以上者居多,资深跑者大多年龄偏大,但年轻人的参与度在不断提升。究其原因,一是现在城市里的年轻人工作、生活压力比较大,急需一个释放压力的途径;二是现代人越来越注重健康的生活品质,愿意把更多的精力花在运动方面,并从中获得快乐。而跑步就是一项门槛很低的运动,穿上运动衣、蹬上一双跑鞋,就可以出门跑起来了。

 这也使得马拉松的商业化气息愈加浓厚,很多运动品牌都推出了马拉松周边商品。潘君跟很多男性跑者一样,因为跑量较大、水平较高,这些年跑废的鞋已有近百双。因为喜欢收集鞋,他拥有近200双跑鞋,单价从200元到3000元不等。

 如果说男性的花费大多在跑鞋和运动服上,那么女性跑者的装备就五花八门了。潘君表示,他刚开始跑步的时候圈子里女性跑友少得可怜,大概只有20:1的男女比例,现如今女性跑友越来越多,差不多接近“半边天”了。近年来女性跑者增多也推动了运动产品的商机和消费,很多体育品牌越来越注重女性运动商品的开发,来迎合女性的审美和需求。相较于男性注重功能性,女性更为看重“颜值”。“五五”表示,对于很多女性跑友来说,成绩不是最重要的,怎么穿得漂亮跑得开心才是首要的。男式服装的款式和颜色相对比较单调,而女式的从头到脚要分帽子、头巾、运动文胸、速干衣、运动内裤、压缩长裤或短裤、腿套、运动袜……短袖还要看是几分袖,运动文胸款式也不少,单单一款裙子还要分是A字裙、蓬蓬裙还是直筒的,每一样又可以细分好多种,款式、颜色、搭配等等都是女性需要考虑的。可以说,女性跑友群体的迅速增长带热了马拉松周边的“她经济”。

 


本文标题:跑步是你戒不掉的瘾
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(责编:李乃妍)

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