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中国田径队冬训队员尖叫起来,苏炳添满脸通红

2019-12-05 12:42  来源:世纪体育网 www.centurysoprts.com
 

“哎哟!我的屁股!在一组跳远训练后,男子跳远运动员黄常洲拍着屁股痛得叫了起来;中国飞人苏炳添在一组腿部力量训练后也出现了红脸和红脸,而梁金生则在每组动作之间不停地捶打大腿。

在去年的冬季训练中,中国田径队凭借其丰富的体能储备,在今年的各项比赛中都取得了不错的成绩。现在,以前的体能已经消耗殆尽。在这次冬季训练的开始,中国田径队继续密切关注各项运动的实施,从体能、稳定性、力量等方面为东京奥运会做准备。

跳远组的训练一般在上午9点30分至12点结束,虽然训练肌肉很酸,但没有人放弃。每次培训结束后,他们都会认真做好培训计划。兰迪是一名外籍教师,他不停地在队员的耳朵里“唠叨”技术要点,“蹲时慢,起时快……”很多运动员在训练后摔倒在地,但“魔鬼训练”的好处之一是他们的身体趋于完美。

“我觉得好累。”完成了体能训练的黄常州说:“因为这是一个大的力量训练,有很多项目,也有很多新的动作,主要是蹲和一些小的关节力量训练,这对我来说是一个很好的刺激。因为我刚回来一个星期,所以和他们练习很累。我已经用了90%的力气,剩下的10%回到了宿舍。他们应该处于被床弄湿的状态。”

经过恢复和逐步的训练,苏炳添目前的身体状况也有了很大的改善。“现在身体越来越好了。在之前的腰部受伤之后,如果今天的量很大,第二天可能会有很大的反应。他无法训练。现在,这不会发生,冬季训练的细节也不会改变。”

竞走项目的第一个姐姐刘红将于12月初飞往意大利进行校外训练,因此这个阶段的身体素质尤为重要。“我和现在的体能教练合作了一年多,之前的效果很好。在这次训练之前,我想增加更多的力量训练。现在它基本上是一个一天的健身房。她的教练刘雪(音译)说:“我们希望能在冬天补充能量,为全年打下坚实的基础。

“铅球皇后”巩立姣也十分重视力量训练。她谦虚地说:“投掷者非常强大。我是个例外。”然而,她在最简单的“来回”动作中的最好成绩是145公斤。除了“来回”之外,躺推和斜推也是她最熟悉的身体动作。“这两个动作非常类似于我们的动作,接近我们的特殊项目,所以铅球运动员非常熟悉这两个身体能力。”巩俐娇认为:“随着年龄的增长,身体健康变得越来越重要。在这个阶段,我们首先应该训练身体素质,为明年的爆发节省能量。”

 


本文标题:中国田径队冬训队员尖叫起来,苏炳添满脸通红
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(责编:李乃妍)

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